வெயிலும் உணவு முறைகளும்: கோடைக்காலத்திற்கான முழுமையான வழிகாட்டி
வெயிலின் தாக்கம்: ஓர் அறிமுகம் வெயில் என்பது ஒரு இயற்கையான நிகழ்வாகும். ஆரம்பத்தில், இது பூமியின் வெப்பநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. அதனால், இயற்கையின் ஒரு பகுதி என்ற வகையில் இது நல்லதாகவே கருதப்படுகிறது. எனினும், கோடை பருவத்தில் இதன் தாக்கம் மிகுந்து, வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கத் தொடங்குகிறது. மேலும், வெப்பமண்டல நாடுகள் இந்தச் சவால்களை அதிகமாக எதிர்கொள்கின்றன. அதற்காக, அந்த நாடுகளில் சுட்டெரிக்கும் வெயிலும், அதிக ஈரப்பதமும் காணப்படுகிறது. உடல்நலத்திற்கான விளைவுகள் இதன் காரணமாக, வெயிலால் உடலில்…