இந்த இன்ஃபோகிராபிக் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கிய அம்சங்களை விளக்குகிறது. உலக சுகாதார நிறுவனம் (WHO) வரையறுத்துள்ள உடல், மனம் மற்றும் சமூக நலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு, சமநிலையான உணவுமுறை, போதிய நீர் குடித்தல், தினசரி 30 நிமிட உடற்பயிற்சி, 7–8 மணி நேர ஆழ்ந்த தூக்கம், மனநல பராமரிப்பு, குடல் ஆரோக்கியம், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு குறைத்தல், வருடாந்திர உடல் பரிசோதனை, 20-20-20 திரை நேர விதி மற்றும் புகை/மது தவிர்த்தல் போன்ற முழுமையான ஆரோக்கிய குறிப்புகள் இதில் அடங்கியுள்ளன.
இந்த படம் உங்கள் வலைத்தளம், சமூக ஊடகம் மற்றும் யூடியூப் தம்ப்நெயில் பயன்பாட்டிற்கு சிறந்ததாகும்.